Kesehatan

Mengonsumsi 1,5-2 cangkir buah dan 2-3 cangkir sayuran tiap hari akan membantu menurunkan risiko berbagai penyakit berat, seperti stroke, kanker, serta serangan jantung. Bagi Anda yang berniat menurunkan atau mempertahankan berat […]

Selain demi menjaga tubuh terhidrasi, mengonsumsi air putih dipercaya dapat memperlancar sistem pencernaan, meremajakan kulit, dan menjadi sumber energi bagi tubuh kita. Lalu, bagaimana dengan kegemaran masyarakat Indonesia mengonsumsi air […]

Agar Bunda senantiasa sehat, yuk konsumsi makanan ini setelah melahirkan. Jangan takut gemuk, ya! Ada saatnya nanti bunda dapat mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan. Disarankan pada minggu keenam atau kedelapan, setelah […]

Lompat tali termasuk ke dalam kelompok olahraga lompat yang bertujuan melatih dan mengembangkan kekuatan otot secara maksimal dalam waktu pendek. Latihan ini juga dikenal dengan istilah plyometric. Selain kekuatan, fleksibilitas dan […]