Cara Yang Telah Dicoba Dan Teruji Untuk Mencapai Kebahagiaan

Sprei Water Proof merupakan solusi yang baik untuk kebutuhan tempat tidur Anda. Sprei waterproof ini sangat efektif untuk digunakan karena air tidak akan menembus sampai ke dalam kasur. Jadi, kasur akan tetap kering dan aman. seta Kami menyediakan motif dan Harga Water Proof yang beragam pastinya pas dikantong Anda

Bayangkan bahagia sepanjang waktu. Bagaimana hidup Anda akan berbeda jika Anda bahagia sepanjang waktu? Kita semua ingin bahagia. Faktanya dalam sebagian besar jajak pendapat orang mengatakan bahwa mereka menginginkan kedamaian dan kebahagiaan lebih dari apa pun di dunia ini. Masalahnya adalah: kebanyakan dari kita mencari di tempat yang salah

Tetapi semua baru-baru ini terungkap berkat tim multi disiplin yang terdiri dari enam spesialis Inggris yang mencakup berbagai disiplin ilmu mulai dari psikologi, psikoterapi hingga ekonomi yang memulai eksperimen sosial yang tidak biasa

Tantangan mereka yang tidak biasa? Apa yang diperlukan untuk membuat penduduk kota bahagia? Selama percobaan mereka di Slough, kota sabuk komuter, dua puluh dua mil dari pusat kota London, mereka menemukan 10 “benih kebahagiaan”

Sepuluh hal yang bila Anda lakukan semuanya secara teratur tidak hanya akan meningkatkan kehidupan Anda di komunitas Anda tetapi juga akan membuat Anda bahagia dan puas. Apakah mereka?

• Menanam sesuatu dan memeliharanya. Saat Anda menyirami dan memberi makan tanaman, mereka tumbuh. Ketika Anda menyirami dan memberi makan benih yang Anda minati – mereka tumbuh

• Di penghujung hari, berhentilah dan pikirkan betapa beruntungnya Anda. Pikirkan lima hal dalam hidup Anda yang Anda syukuri

• Luangkan waktu untuk berbicara dengan pasangan Anda. Setiap minggu duduklah setidaknya selama satu jam dan bicarakan dengan pasangan Anda atau seseorang yang Anda cintai. Itu satu jam tanpa menjawab ‘telepon atau menonton TV atau mendengarkan musik. Satu jam tanpa gangguan dengan kekasih Anda

• Lakukan ‘panggilan telepon yang terus Anda janjikan akan Anda lakukan. Hubungi teman yang sudah lama tidak Anda ajak bicara

• Perlakukan diri Anda. Beri diri Anda hadiah setiap hari dan luangkan waktu untuk benar-benar menikmatinya. Bersikaplah baik pada diri sendiri. Tindakan sederhana ini berkembang biak; kepercayaan diri dan kepositifan dan kebahagiaan

• Tertawalah setidaknya sekali sehari. Tertawa membantu merangsang sistem kekebalan Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa tertawa penting bagi orang yang selamat dari serangan jantung. Telah ditemukan bahwa orang cenderung tidak mengalami serangan kedua, membutuhkan lebih sedikit obat dan memiliki tekanan darah rendah jika mereka membiarkan diri mereka melihat dan menertawakan situasi lucu setiap hari

• Olahraga. Usahakan untuk berjalan, berlari, jogging, berenang, apa pun selama setengah jam, tiga kali seminggu. Dijamin bisa mengurangi stres dan membuat Anda merasa nyaman

• Setiap hari tersenyum dan / atau menyapa orang asing. Tersenyum tidak hanya baik untuk orang yang menerimanya, tetapi juga membuat Anda merasa baik

• Berapa lama Anda menghabiskan waktu menonton TV? Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak TV justru menyebabkan ketidakbahagiaan. Jadi berusahalah untuk memotong setengah waktu menonton Anda

• Setiap hari melakukan hal yang baik untuk seseorang

Sekarang terserah Anda. TANTANGAN KAMI. Terapkan 10 benih kebahagiaan ke dalam hidup Anda selama dua bulan dan lihat perbedaannya. Berhasil

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *